Fråga: “Jag har försökt insulin av och på, och även om jag tror att det hjälpte min muskelmassa i kurer, lägger jag på mig mycket fett också. Hur kan jag använda insulin när du deffar?”
Svar: En av de mest intressanta och kreativa déer som någonsin publicerats, tror jag, var Oliver Starrs insulin protokoll som syftar till att ta itu med fett-från-insulinsituation. Han publicerade här på MESO-Rx redan 1999. I detta protokoll är kolhydrater begränsas till inte mer än 50 till 100 g/dag, medan intag av protein är mycket högt.
Det fungerade mycket bra för honom, men i slutet lämnade honom med några tillfälliga insulinresistens. Jag försökte också det och hade bra resultat, men också upplevt samma problem. Inte allvarligt, eftersom det säkerligen vänt, men inte optimalt.
Programmet blev aldrig riktigt populärt, kanske av den anledningen, eller kanske från svårigheten att hålla upp det krävs extrema protein mängder.
Med fördelen av tid, tror jag nu att problemet är en av proportioner. När det är kolhydrater som balanseras mot insulin, andelen fortfarande är densamma för en rimlig mängd insulin. Men med protein, det finns ingen proportion som gäller för alla mängder insulin genom samma intervall. En liten mängd av insulin kan vara perfekt balanserad med protein men i princip inga kolhydrater, men med mycket större mängder insulin finns ingen korrekt balanserad, eller åtminstone inte när man bibehåller insulinkänsligheten.
Så insulindosen rampas upp under kuren, så anpassar sig kroppen genom att långsamt bli insulinresistant. Detta motverkar syftet.
Det är inte nödvändigt, inte alls, för att använda insulin under en deffning. I vanliga fall skulle jag säga att utelämna det. Så det här är inte med tanke på att du ska använda insulin för att uppnå dina mål.
Om en person vill göra som du frågar dock, så fungerar denna metod. Det är fortfarande lika sant idag som det var då och du måste konsumera mycket protein, och hålla kolhydrater låg, och med hjälp av insulin i måttliga mängder kan detta fungera mycket bra. Lite mindre insulindoser kommer naturligtvis att minska insulinets lyft för vinster, men på ett bra steroid kur, bör resultaten vara mycket bra ändå.
Det är rimligt att börja med två gånger per dag injektioner av 4 IE, och om så önskas öka till 6 IE om kosten är strikt ketogen (inte mer än 30 g kolhydrater per dag), eller till 8 IE om att låta lite mer kolhydrater.
Protein konsumption behöver inte bli extrem när användningen insulin hålls måttliga. Typiska bodybuilding mängder såsom 240-300 g/dag räcker.
Som alltid, kan insulin användning vara extremt farligt, och det är ens personliga ansvar för att ens börja använda det.
Leave a Reply